“阅疗书屋”——I&E同行 2024级新同学专场
发布时间：2024-09-02 来源：图书馆 阅读次数：
经历完一场硬核的高考，你挥别中学时代，告别家人朋友，步入大学校园。或许你是I人，在陌生的环境、陌生的面孔前感到难以适从；或许你是个E人，在期待之余，面对诸多未知又怀揣着不安。无论你是“社恐”还是“社牛”，大家都同时面临着“适应大学新的学习与生活环境”这一课题。来“阅疗书屋”坐坐吧，参加我们的书香疗愈计划，让我们一起I&E同行，迎接人生的不期而遇。
为了帮助我校2024级新生以更加积极健康的心态适应大学生活，缓解因环境的改变而产生的迷茫，图书馆和学校大学生发展与心理咨询中心共同合作，通过开展线上线下相融合的方式，开展主题书目阅读、馆员导读和心理咨询老师开展的心理团建辅导活动等形式，帮助新生从容应对人际环境的变化，正确处理因新的环境带来的负面情绪。
一、组织机构
武昌首义学院图书馆 大学生发展与心理咨询中心
二、活动主题
I&E同行
三、活动对象
武昌首义学院2024级新生
四、活动时间
2024年9月—10月
五、活动内容
第一阶段：“I&E同行”主题图书阅读
毛姆曾指出：“阅读是随身携带的一座避难所”。我们在阅读过程中，若能与文字产生认同与共振，便可从中获得感情支持，从中汲取力量。I人的你，或许正在寻找方法踏出社交的第一步；E人的你，或许希望精进自己沟通的艺术。本期阅读疗法为新生朋友们准备了多本高分好书，帮助大家适应大学人际交往与学习生活。
本次主题推荐阅读的图书如下：
1.《陌生人的力量》
纸本图书馆藏地：总馆/嘉鱼分馆 索书号：C912.1/1051
内容简介：一说起陌生人，我们就感觉来者不善，若要与陌生人交流，就更觉得压力倍增。可我们时常忘记，我们的朋友、伴侣或同事也曾是陌生人。在恐惧与亲近的两极之间，我们与陌生人的关系不仅关乎个人，而且关乎整个社会。通过大量援引社会学、人类学、心理学等领域的前沿研究，这本书力证与陌生人交流会让我们更快乐、更健康。
推荐阅读理由：通过交流，我们不仅能接触新的视角，获得认同、喜爱与机会，还能因与陌生人彼此联结而增强对居住地的归属感、对社会的认同和信任，缓解快速变化的环境对自我认知的冲击。当孤独的个体走出个人世界，走向更宽广的人际天地时，便是消除整个社会的精神隔绝、社交恐惧、信任度低等困境的开始。让我们一起打破层层阻碍，试着与陌生人聊聊吧。
2.《非暴力沟通(珍藏版修订版)》
纸本图书馆藏地：总馆/嘉鱼分馆 索书号：C912.11/184A\2x
内容简介：著名的马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。它能够疗愈内心深处的隐秘伤痛；超越个人心智和情感的局限性；突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式；用不带伤害的方式化解人际间的冲突；学会建立和谐的生命体验。
推荐阅读理由：非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式。我们不再条件反射地反应，而是去表明自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言，既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。我们在沟通过程中培育对彼此的尊重、关注与爱，使人和谐互助。在使用爱的语言的同时，我们也提高了自己爱的能力。
3.《大学进化论》
纸本图书馆藏地：总馆/嘉鱼分馆 索书号：G645.5/284
内容简介：这是一本大学生校园生活的指南。大学生活自由而放松，但也充斥着迷茫和堕落的陷阱。转瞬即逝的大学生活，怎样才能高质量度过？这本收录了超过100万赞同数的知乎回答辑录，或许能帮你提供思路。本书汇集了大学校园中48个常见问题，从心理认知、学习规划、考试技巧、自我提升、考研留学、就业指导等六个模块，提供过来人的真实经验与见解。那些只有过来人才了解的艰苦、辛酸与要诀，本书替你纤毫呈现。
推荐阅读理由：无论是初入大学的大一新生，还是临近毕业的大四学生，你在大学中遇到的种种困惑，都能在这里得到解答。这本全面、高效、快速的大学进阶指南，让你入学不迷茫，毕业不后悔。
4.《不要等到毕业以后（升级版）》
纸本图书馆藏地：总馆/嘉鱼分馆 索书号：G645.5/283
内容简介：大学要不要勤工俭学？大学生如何经营自己的人脉？考研还是就业？牛人的成功能复制吗？大学生创业值得鼓励吗？去上班，还是考公务员？该书从新生入学后的人生规划、大学期间的社会实践到毕业求职的各方面，全面、深入地回答了困扰着当前大学生的一系列问题。
推荐阅读理由：为什么才进入大学就要考虑毕业及以后的事？无数“过来人”的经验会告诉你，规划未来的过程，同时也是融入大学生活、追求精彩人生的过程。本书包含大学生非常关心的六大话题（专业选择、知识学习、社会实践、友情爱情、毕业规划、自我管理）。对于每个话题，作者都想给大学生更接地气的案例、更好理解的思考方式和更具时代感的行动方案。
本次主题图书均可自行到馆借阅，或加入“‘阅疗书屋’--书香疗愈计划”QQ群获取电子图书。即刻开始阅读，享受书香疗愈的过程吧！
第二阶段：师生云共读
1.线上导读：由图书馆员在“阅疗书屋”QQ群内不定期分享基于推荐书目内容的经典原文片段，或录制音视频、编辑文稿进行展示和分享。
2.师生互动：活动参与者可在“阅疗书屋”QQ群内分享通过阅读获得的领悟或疑惑，馆员会针对图书内容的学习发起话题讨论、测试。同时读者可提出在适应新环境过程中遇到的问题，并由馆员汇总，反馈至心理咨询中心处，并在后续现场活动中由专业老师给予解答或指导。
第三阶段：线下交流
邀请我校大学生发展与心理咨询中心专业老师进行现场的互动交流，针对活动主题，通过开展心理团建辅导，实现有目的、辅助性的达到放松情绪和解决自身心理困扰的疗愈效果。
六、参与方式
1.识别下方二维码，加入“‘阅疗书屋’-书香疗愈计划”QQ群（867916067）
2.现场互动活动时间、报名方式将于图书馆官方网页、微信公众号及“‘阅疗书屋’——书香疗愈计划”QQ群进行通知。
武昌首义学院图书馆 大学生发展与心理咨询中心
2024年9月2日